uso del moviliario y equipo de un centro ergonomico en un centro de computo.

detectar y corregir las flexiones involuntarias.
Teclado y ratón

•Ambos dispositivos se colocan a la misma altura y lo suficientemente cerca para el libre movimiento del ratón. Sólo el teclado puede inclinarse ligeramente para facilitar la escritura.
•Mover el ratón empleando el brazo, no la muñeca.
•Si se emplea una charola para el teclado, al extenderse permitirá que la postura natural del cuerpo no se altere, quedando de 3 a 5 centímetros sobre la parte más alta de los muslos.
Monitor

•Ubicar la parte superior del monitor entre 3 y 5 centímetros por debajo del nivel de los ojos del usuario.
•Alinearlo de tal forma que quede centrado con respecto al usuario y al teclado (emplear las teclas G y H como referencia de punto medio).
•Ajustar la inclinación para que no existan reflejos. De igual manera, el brillo y el contraste.
Cuello, brazos, muñecas y manos

•Evitar cualquier situación que obligue a inclinar el cuello hacia el frente, atrás o hacia los lados.
•No hablar por teléfono sosteniendo el auricular entre la cabeza y el hombro sin intervención de la mano. Si es necesario seguir trabajando en el teclado y hablar por teléfono, emplear un equipo con diadema (bocina y micrófono) o del tipo “manos libres” (altavoz).
•Cuando se requiera de lectura de documentos, no colocarlos a un lado en la superficie del escritorio. Es más recomendable un atril con sujetador de hojas, ubicado entre el teclado y el monitor.
•Los hombros y los brazos deben estar en una posición relajada siempre, las manos ligeramente por debajo del nivel de los codos.
•Evitar que los codos se extiendan a 180º o flexionen a menos de 45º.
•Procurar que las muñecas no toquen superficie alguna mientras se escribe o se usa el ratón.
•Por ningún motivo las manos y las muñecas deberán inclinarse alterando su posición normal. Puede sujetarse un objeto rígido, como un lápiz, a la muñeca y la mano para detectar y corregir las flexiones involuntarias